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Jengibre te: Beneficios y Contraindicaciones

En pocas palabras, el jengibre te es ese ingrediente que se usa ampliamente como especia y medicina popular. Y también se considera un alimento saludable superior.

Es una hierba perenne cuyos tallos crecen hasta un metro de altura, portando hojas verdes y flores amarillas.

El jengibre pertenece a la misma familia que la cúrcuma, el cardamomo y la galanga (otra especie de planta).

Los efectos secundarios del jengibre se producen en gran parte debido al consumo excesivo. Pero aun así, es importante conocerlos. ¿No es así?

Jengibre Te Casero                   

Habiéndose originado en las selvas tropicales del sur de Asia, se cree que se extendió desde el subcontinente indio hasta el resto del mundo.

Esto, dado que las plantas de jengibre en la India muestran el amplio espectro de variación genética.

De hecho, la hierba se exportó a Europa a través de la India en el siglo I d. C., donde los romanos la utilizaron ampliamente.

El jengibre es más conocido por sus beneficios (que sus efectos secundarios). Ayuda a aliviar problemas digestivos, mareos y dolor.

El té de jengibre también tiene ventajas, algunas de las cuales incluyen circulación sanguínea mejorada y protección contra enfermedades respiratorias.

  • ¿La raíz de jengibre es perjudicial para ti?

En primer lugar, cualquier cosa consumida en exceso tendrá efectos negativos. El jengibre, al ser una especia con mucho sabor, destruye esta posibilidad. Simplemente no debería ser posible ingerirla en exceso.

También Debes Leer  Los 10 BENEFICIOS y Secretos del Jengibre Beneficios y Propiedades

Jengibre Como Tomarlo

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Aunque suelas consumirlo con regularidad, debes estar atento ante efectos secundarios de ingerir el jengibre en diversas formas, como por ejemplo:

  • Raíz de jengibre

El consumo de raíz de jengibre en exceso también puede causar malestar estomacal y un mal sabor de boca. También podría causar náuseas.

  • Té de cúrcuma y jengibre

Aunque es extraordinariamente saludable, el té de cúrcuma y jengibre no debe ser consumido por personas que tienen antecedentes de cálculos renales o cálculos biliares.

El té puede agravar la condición al aumentar los niveles de ácido úrico en la sangre. También podría causar calambres estomacales e hinchazón.

  • Té de limón y jengibre

Alivia molestias cuando tienes cuadros virales. El único efecto secundario observado fue la micción frecuente.

  • Agua de jengibre

Conocida también como té en algunas partes, es capaz de generar episodios de gases, así como ardor estomacal y bucal.

  • Refresco de jengibre

Un efecto secundario peligroso del ginger ale podría ser su posible interacción con medicamentos contra el cáncer. También puede agravar la enfermedad de la vesícula biliar.

Te de jengibre Para Bajar de Peso

Cuando decides consumir estos tés para bajar de peso, debes cuidar algunos aspectos que te pueden afectar:

  • Gas e hinchazón

El jengibre te puede causar ciertos efectos secundarios digestivos, aunque leves. A menudo afecta el sistema digestivo superior, causando gas digestivo superior.

Reemplazar el jengibre con suplementos podría ser una solución para esto. Pero habla primero con tu médico.

Lo mismo ocurre con el ginger ale, la bebida carbonatada. No es bueno para un estómago que ya contiene gas, ya que la sólo empeorará la hinchazón.

Y de acuerdo con la Universidad de Salud de Utah, el jengibre, incluso en dosis normales, puede causarla.

  • Acidez estomacal

Un estudio estadounidense informa la aparición de acidez estomacal en los sujetos afectados que recibieron jengibre.

Los efectos secundarios más comunes ocurren cuando se toman en cantidades excesivamente grandes, y uno de ellos, según otro informe, es la acidez estomacal.

  • Malestar estomacal

El jengibre estimula la secreción de bilis, lo que favorece la digestión. Hasta aquí todo bien.

Pero, si tu estómago está vacío, esto puede llevar a una estimulación gástrica suficiente para ocasionar problemas digestivos y malestar estomacal.

Te de jengibre Para Abortar

Cuáles son las son y como debes prepararlos para diferentes comidas presta mucha atención.

  • Puede que no sea seguro durante el embarazo y la lactancia

Aunque puede reducir las náuseas en las mujeres embarazadas, también es importante tener en cuenta el lado oscuro de la hierba.

Según ciertos expertos, consumir jengibre puede aumentar el riesgo de aborto involuntario.

Puede no ser peligroso si la dosis es inferior a 1500 mg por día, pero, aun así, consulte con su médico.

Un estudio italiano afirma que puede tratar las náuseas durante el embarazo, pero hace hincapié en la necesidad de más estudios para fundamentar el hecho.

Otro informe destaca las preocupaciones sobre el jengibre que causa el aborto espontáneo o el parto prematuro.

Aunque tales resultados no se encontraron en estudios en animales, se requiere asesoramiento médico.

  • Podría causar sangrado

¿El jengibre puede causar sangrado? Según los estudios, algunas mujeres informaron sangrado menstrual excesivo mientras tomaban jengibre.

Su uso no se recomienda cuando estás en ese período.

Algunos expertos creen que el jengibre podría causar hemorragia debido a sus propiedades antiplaquetarias (anticoagulantes).

Y cuando se toma junto con otras hierbas como el clavo de olor, el ajo, el ginseng y el trébol rojo, el ginseng puede aumentar aún más el riesgo de sangrado excesivo.

Te de jengibre Contraindicaciones

Averiguar para saber es demasiado jengibre dañino y cuáles son los efectos secundarios de jengibre en detalle.

  • Presión alta

Por otro lado, las dosis altas de jengibre también pueden agravar ciertas afecciones, siendo la presión arterial alta (o hipertensión) una de ellas.

Es mejor que evites el jengibre si tienes presión arterial alta.

  • Puede conducir a la diarrea

¿Es seguro consumir jengibre para la diarrea? Si se toma en grandes cantidades, el jengibre puede causar diarrea.

Esto se debe a que acelera el paso de los alimentos y las heces a través de los intestinos.

  • Puede bajar demasiado el nivel de azúcar en la sangre demasiado

Por lo general, se conoce que el jengibre ayuda al tratamiento de la diabetes. Lo cual está bien.

El problema surge cuando se toma junto con medicamentos para esta enfermedad, pues puede potenciar sus efectos y causar hipoglucemia o disminución excesiva del azúcar en la sangre.

  • Condiciones del corazón

Se ha encontrado que altas dosis de jengibre agravan las condiciones del corazón.

Las personas que toman medicamentos para la presión arterial pueden experimentar un descenso indeseable en ella.

También puede conducir a irregularidades en los latidos del corazón.

El jengibre también podría interferir con la terapia antihipertensiva, lo que a la larga puede empeorar las afecciones cardíacas.

  • Irritación de la boca

También llamado síndrome de alergia oral, ocurre cuando consumes ciertos alimentos. Los síntomas generalmente son específicos de los oídos, la piel y la boca.

Una de esas alergias ocurre cuando ingieres jengibre (no en todas las personas), provocando que tu boca comience a picar.

  • Puede causar irritación de la piel y los ojos

¿Puedes ser alérgico al jengibre? Según un estudio iraní, la reacción alérgica más común al jengibre es una erupción cutánea.

Otras alergias al jengibre incluyen picazón en los ojos, enrojecimiento e inflamación de la piel.

Te de jengibre Antes de Dormir 

Estos son los principales efectos secundarios del jengibre.

Pero hay ciertos otros efectos nocivos del jengibre (o de las diferentes formas de jengibre) que requieren tu atención.

Debes medir la cantidad de agua de jengibre que sueles consumir, ya que uno de sus efectos secundarios (el té) es que aleja el sueño.

Esto significa que puedes mantenerte despierto por un largo tiempo en la noche si el jengibre te es lo que consumes antes de llegar a la cama.